4kg 6kg 8kg 10kg 12kg Neopreen Kettlebells voor gym

Kettlebell, ook bekend als Pesas rusas, wordt gebruikt om de spierkracht, het uithoudingsvermogen, het evenwicht, de flexibiliteit en de cardiopulmonale capaciteit van het lichaam te verbeteren. Over het algemeen kunt u door verschillende oefeningen te doen, zoals duwen, tillen, dragen en door verschillende trainingshoudingen te veranderen, de lichaamsdelen trainen die u wilt trainen. Het is een soort fitnessapparatuur voor aerobe oefeningen. Het matte ontwerp van de oppervlaktelaag verbetert de wrijvingskracht voor een betere grip en is geschikter voor vrouwen om te sporten. Dagelijkse oefeningen met matige intensiteit kunnen de spiertonus effectief versterken en vet verminderen.

Wat vind jij van neopreen kettlebell training? Over het algemeen is het best goed om kettlebells te gebruiken als onderdeel van je fitnessroutine, maar in het bijzonder:

1. Explosieve krachttraining. Kettlebells van neopreen zijn een must als je van bodybuilding houdt.

2. Als alternatief voor intervaltraining. Als je de voordelen van intervaltraining met hoge intensiteit wilt ervaren zonder te gaan fietsen of hardlopen, is de oefening met kettlebells een perfecte keuze.

3. Als onderdeel van een spierrehabilitatie/preventieaanpak. Als u een voorgeschiedenis heeft van lage rug- en beenblessures, is kettlebell-training geschikter voor u.

4. Tenslotte, als je je prestaties probeert te verbeteren (sneller rennen, beter dribbelen, zwaarder tillen) met kettlebell-training, zul je waarschijnlijk teleurgesteld worden. Bovendien kan traditionele krachttraining voordeliger zijn als het gaat om krachttoename.