Cardiotraining Fitness Opvouwbare loopband 0-10 km/u Snelheidsaanpassing Loopband Loopband met standaard

Na het kopen van een loopband zullen veel mensen deze in het begin misschien niet gebruiken. Naast het bekijken van de instructies kun je ook kijken naar de deelmethode van de loopband, als volgt:
1. Veeg voor gebruik eerst de loopband opnieuw af en schakel vervolgens de stroom in, bekend met verschillende toetsen, zoals start, stop, snelheidsaanpassingstoetsen.
2, druk op de startknop, de loopband begint te rennen, rennen, mensen kunnen er eerst op gaan staan, snelheid 1 kiezen, goed lopen, opwarmen. Houd er echter rekening mee dat u, voordat u op de starttoets drukt, niet op de riem gaat staan, maar op de antislip moet staan, om onjuist wegglijden te voorkomen wanneer de machine draait.
3, onafhankelijke keuze van de helling, afhankelijk van de noodzaak om zich op de juiste manier aan te passen, maar voor beginners, hoe lager de helling, hoe beter, omdat de moeilijkheidsgraad van de helling hoger is, wordt aanbevolen dat beginners beginnen vanaf 5 paragrafen, zich aanpassen en dan langzaam aanpassen.
4, vooraf ingestelde trainingstijd, de eerste oefening kan het beste worden gecontroleerd tussen 15-60 minuten, en verhoog vervolgens de lengte na aanpassing, daarnaast kunt u kiezen voor klimmen, cross-country, gewichtsverlies, intermitterend hardlopen en andere procedures.