Gym Fitnessapparatuur 5-52,5 lb verstelbare haltersets in ponden

Verstelbare halterset is een goede uitrusting voor beginners om krachttraining te doen. Afhankelijk van uw verschillende gewichtsvereisten, kan de verstelbare halterset perfect voldoen aan uw behoeften voor aanpassing met verschillende gewichten. De zwarte en rode kleurafstemming is eenvoudig en mooi. Voor beginners is de verstelbare halterset een goed fitnessapparaat vanwege de perfecte aanpassing van de gewichten. Je hoeft niet veel verschillende gewichten vaste dumbbells te kopen; de verstelbare dumbbellset kan je helpen ruimte te besparen. Als je het goed doet, stimuleer je je spieren maximaal. Kies tegelijkertijd het juiste haltergewicht voor u, en het trainingseffect zal beter zijn (als het te licht is, heeft het geen effect, als het te zwaar is, zal het de spieren gemakkelijk belasten).

Enkele tips voor verstelbare haltertraining:

• Lichtgewicht training met hoge herhalingen verhoogt het spieruithoudingsvermogen;

• Matig gewicht, matige herhalingstraining vergroot de spieromvang;

• Vergroot de spierkracht met zware training met weinig herhalingen.