Halter is een soort hulpapparaat voor gewichtheffen en fitnessoefeningen, dat wordt gebruikt om spierkrachttraining op te bouwen. Omdat er geen geluid is bij het oefenen, wordt het dumbbell genoemd.
Halters zijn eenvoudige apparaten die worden gebruikt om spieren te versterken. Het belangrijkste materiaal is gietijzer, sommige met een laag rubber.
Het wordt gebruikt voor spierkrachttraining en bewegingstraining van spiermassa. Voor patiënten met een lage spierkracht veroorzaakt door bewegingsverlamming, pijn en langdurige inactiviteit: houd halters vast en gebruik het gewicht van halters om actief te oefenen tegen weerstand om de spierkracht te trainen.
Halters trainen een enkele spier; Als het gewicht wordt verhoogd, is de coördinatie van meerdere spieren nodig, en het kan ook worden gebruikt als een soort spierverbindingstraining.
Een hulpmiddel bij gewichtheffen en fitnessoefeningen. Er zijn twee soorten vast gewicht en verstelbaar gewicht. ① Halters met vast gewicht. Gegoten met ruwijzer, ijzeren staaf in het midden, beide uiteinden van de stevige ronde bal, omdat er geen geluid is tijdens het oefenen, genaamd dumbbell. De gewichten van lichte dumbbells zijn 6, 8, 12 en 16 pond (1 pond = 0,4536 kg). De gewichten van zware dumbbells zijn 10, 15, 20, 25, 30 kg, etc. ② Verstelbare dumbbells. Vergelijkbaar met de gereduceerde halter, in de korte ijzeren staaf aan beide uiteinden van het gewicht van de ronde ijzeren plaat, ongeveer 40 ~ 45 cm lang, kunnen tillen of fitnessoefeningen het gewicht verhogen of verlagen. Doe vaak halteroefeningen, kan de spierkracht van verschillende delen van het lichaam versterken.
Het is bekend dat de analyse van het aanpassingsvermogen van de middelpuntvliedende kracht moet worden uitgevoerd wanneer de fysieke fitheidstest van astronauten wordt uitgevoerd. De middelpuntvliedende kracht kan ervoor zorgen dat het oorspronkelijke object met een kleine massa in een ogenblik meerdere malen meer kinetische energie verkrijgt dan normaal, en traagheid blijft genereren, dus de kracht van de middelpuntvliedende kracht kan niet worden onderschat. De fitnessapparatuurindustrie heeft geprobeerd manieren te vinden om dit soort onmiddellijke kinetische energie toe te passen op productontwerp. Onder deze trend werd de nieuw ontwikkelde kinetische energie-halter geboren. Het doorbreekt het zware gevoel van traditionele dumbbells en maakt zware oefeningen meer ontspannen. Het combineert de functionele kenmerken van een polsbal en halters om belangrijke spiertraining en een oefeningseffect voor het hele lichaam te bieden.
Posttijd: 05-aug-2022